Periode bleibt aus: Ursachen, mögliche Gründe und was du tun kannst

Wenn die Periode plötzlich ausbleibt, sorgt das oft für Unsicherheit. Neben einer möglichen Schwangerschaft gibt es zahlreiche weitere Gründe für eine unregelmäßige oder ausbleibende Menstruation. Doch wann ist es normal – und wann solltest du eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen?

Wann spricht man von einer ausbleibenden Periode?

Normalerweise tritt die Periode etwa alle 21 bis 35 Tage auf. Bleibt sie länger als eine Woche aus, spricht man von einer verspäteten Menstruation. Dauert das Ausbleiben mehrere Monate an, nennt man das Amenorrhoe.

Mögliche Ursachen für eine ausbleibende Periode

Es gibt zahlreiche Gründe, warum die Periode ausbleiben kann. Die häufigsten Ursachen sind:

1. Schwangerschaft

Wenn deine Periode ausbleibt, ist eine Schwangerschaft die häufigste Ursache. Ein Schwangerschaftstest gibt schnell Klarheit.

2. Stress

Psychischer oder körperlicher Stress beeinflusst den Hormonhaushalt und kann dazu führen, dass die Periode unregelmäßig wird oder ganz ausbleibt.

3. Hormonelle Veränderungen

Besonders in der Pubertät, nach dem Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren kann der Zyklus unregelmäßig sein.

4. Gewichtsveränderungen

Sowohl starke Gewichtszunahme als auch Gewichtsverlust können die Hormonproduktion beeinflussen und die Periode unterdrücken.

5. Übermäßiger Sport

Leistungssportlerinnen oder Frauen mit intensivem Training erleben oft Zyklusstörungen, da der Körper in den „Energiesparmodus“ geht.

6. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

PCOS ist eine hormonelle Störung, die zu unregelmäßigen Zyklen oder fehlender Periode führen kann. Weitere Symptome sind Akne, vermehrter Haarwuchs und Gewichtsprobleme.

7. Schilddrüsenprobleme

Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann den Menstruationszyklus beeinflussen.

8. Stillzeit

Während des Stillens produziert der Körper vermehrt Prolaktin, ein Hormon, das den Eisprung unterdrücken kann.

9. Wechseljahre

Die Perimenopause beginnt meist zwischen 40 und 50 Jahren und bringt hormonelle Schwankungen mit sich, die das Ausbleiben der Periode erklären.

Wann solltest du zum Arzt?

In vielen Fällen ist eine ausbleibende Periode harmlos. Ein Arztbesuch ist jedoch ratsam, wenn:

• Die Periode länger als 3 Monate ausbleibt (außer in Schwangerschaft oder Stillzeit).
• Begleitende Symptome wie starke Schmerzen, Haarausfall oder extreme Gewichtsschwankungen auftreten.
• Du vermutest, dass eine Krankheit wie PCOS oder eine Schilddrüsenstörung dahintersteckt.

Was kann man tun, wenn die Periode ausbleibt?

Falls keine ernste Erkrankung vorliegt, helfen folgende Maßnahmen:

1. Stress reduzieren

Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Spaziergänge können helfen, den Zyklus zu stabilisieren.

2. Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten und Proteinen unterstützt den Hormonhaushalt.

3. Sport in Maßen

Regelmäßige Bewegung ist gut – aber zu intensives Training kann den Zyklus stören.

4. Hormonelle Balance prüfen

Falls du hormonelle Verhütungsmittel abgesetzt hast, kann es einige Monate dauern, bis sich dein Zyklus reguliert.

5. Arztbesuch

Falls die Periode länger ausbleibt oder du dich unwohl fühlst, sollte eine gynäkologische Untersuchung erfolgen.

Fazit: Eine ausbleibende Periode hat viele Ursachen

Das Ausbleiben der Periode ist oft harmlos, kann aber verschiedene Ursachen haben – von Stress über hormonelle Veränderungen bis hin zu Erkrankungen. Falls du unsicher bist oder Begleitsymptome hast, ist ein Besuch beim Arzt die beste Option, um Klarheit zu bekommen.