Periode verkürzen und verschieben: Die besten Methoden für mehr Flexibilität im Zyklus

Ob Urlaub, ein wichtiges Event oder einfach mehr Komfort – viele Frauen möchten ihre Periode verkürzen oder verschieben. Doch welche Methoden sind wirklich wirksam und sicher? In diesem Artikel erfährst du alles über natürliche und medizinische Wege, deine Menstruation zu beeinflussen.

Inhalt

Periode verkürzen: Wie funktioniert das?

Wer seine Periode schneller beenden möchte, kann auf verschiedene Maßnahmen setzen:

1. Sport und Bewegung

Körperliche Aktivität kann die Durchblutung anregen und den Abfluss der Menstruation beschleunigen. Besonders effektiv sind:

Yoga
Joggen
Beckenboden-Übungen

2. Wärme

Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad entspannt die Muskulatur und kann helfen, die Periode schneller abzuschließen.

3. Viel Wasser trinken

Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Körper dabei, das Gewebe schneller abzubauen und Giftstoffe auszuscheiden.

4. Ingwer- oder Himbeerblättertee

Diese Kräutertees können menstruationsfördernd wirken und helfen, die Periode zu verkürzen.

5. Vitamin C

Ein hoher Vitamin-C-Konsum kann helfen, die Gebärmutter zusammenzuziehen, was die Periode schneller beenden kann.

Periode verschieben: Welche Methoden gibt es?

Wenn du deine Menstruation für einen bestimmten Zeitraum verschieben möchtest, gibt es mehrere Möglichkeiten:

1. Pille durchnehmen

Wer eine Kombinationspille nimmt, kann die Pause einfach auslassen und den nächsten Blister direkt anschließen. Dadurch bleibt die Abbruchblutung aus.

2. Hormonelle Medikamente

Frauen, die keine Pille nehmen, können mit dem Wirkstoff Norethisteron (z. B. Primolut-N) die Periode um einige Tage verzögern. Diese Methode sollte nur nach ärztlicher Absprache angewendet werden.

3. Natürliche Methoden

Einige Hausmittel können die Periode verzögern, darunter:

Zitronensaft: Ein häufig genannter Tipp ist der Konsum von Zitronensaft, um die Blutung zu verzögern. Wissenschaftlich ist dies jedoch nicht bewiesen.
Apfelessig: Soll laut Erfahrungsberichten helfen, den Zyklus zu beeinflussen.

Ist es sicher, die Periode zu beeinflussen?

Die meisten Methoden sind unbedenklich, solange sie nicht dauerhaft angewendet werden. Wer regelmäßig seine Periode verschieben möchte, sollte dies mit einem Arzt besprechen.

Fazit: Mehr Kontrolle über den Zyklus

Ob du deine Periode verkürzen oder verschieben möchtest – es gibt viele Wege, deinen Zyklus an deine Bedürfnisse anzupassen. Wichtig ist, die Methode zu wählen, die am besten zu deinem Körper passt.