Scheidentrockenheit: Ursachen, Symptome und was du tun kannst

Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens Scheidentrockenheit. Sie kann unangenehm sein, Juckreiz verursachen und das Liebesleben beeinträchtigen. Doch was sind die Ursachen und wie kannst du sie lindern? In diesem Artikel erfährst du alles über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und Prävention.

Inhalt

Was ist Scheidentrockenheit?

Normalerweise sorgt die Vaginalschleimhaut für eine ausreichende Feuchtigkeit und hält den Intimbereich gesund. Wenn die natürliche Lubrikation nachlässt, spricht man von Scheidentrockenheit. Sie kann gelegentlich auftreten oder über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben.

Symptome von Scheidentrockenheit

Die Beschwerden können von Frau zu Frau unterschiedlich sein, aber typische Symptome sind:

Trockenheitsgefühl in der Vagina
Brennen oder Juckreiz im Intimbereich
Schmerzen beim Sex
Reizungen oder kleine Risse in der Schleimhaut
Häufigere Harnwegsinfektionen

Häufige Ursachen von Scheidentrockenheit

1. Hormonelle Veränderungen

Der Östrogenspiegel spielt eine große Rolle für die Feuchtigkeit der Vagina. Ein Absinken kann zu Trockenheit führen, zum Beispiel in diesen Situationen:

Wechseljahre
Stillzeit oder Schwangerschaft
Pille oder hormonelle Verhütung

2. Stress und psychische Belastung

Mentale Anspannung kann die Lubrikation verringern, da der Körper unter Stress weniger Sexualhormone produziert.

3. Medikamente

Bestimmte Medikamente können Scheidentrockenheit als Nebenwirkung haben, darunter:

Antidepressiva
Antihistaminika (z. B. bei Allergien)
Blutdrucksenker

4. Zu aggressive Intimpflege

Seifen, Duschgels oder Intimsprays können den natürlichen pH-Wert stören und die Schleimhäute austrocknen.

5. Zu wenig Erregung beim Sex

Ohne ausreichendes Vorspiel kann es zu Trockenheit kommen. Lust und mentale Entspannung sind wichtig für die natürliche Lubrikation.

Was kannst du gegen Scheidentrockenheit tun?

1. Gleitgel verwenden

Ein gutes Gleitmittel kann sofortige Linderung bringen und den Sex angenehmer machen. Empfehlenswert sind wasserbasierte oder silikonbasierte Gleitgele.

2. Milde Intimpflege

Verwende pH-neutrale Waschlotionen und verzichte auf aggressive Seifen oder parfümierte Produkte.

3. Viel trinken

Eine gute Flüssigkeitszufuhr hält auch die Schleimhäute feucht.

4. Pflanzliche Östrogene

Lebensmittel wie Soja, Leinsamen oder Rotklee enthalten Phytoöstrogene, die den Hormonhaushalt unterstützen können.

5. Hormontherapie

Bei starken Beschwerden kann eine lokale Östrogenbehandlung (z. B. in Form von Cremes oder Zäpfchen) helfen. Dies sollte mit einem Arzt besprochen werden.

6. Mehr Entspannung

Stressbewältigung durch Yoga, Meditation oder Sport kann helfen, die natürliche Feuchtigkeitsproduktion zu unterstützen.

Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?

Falls Scheidentrockenheit über einen längeren Zeitraum anhält oder mit Schmerzen, Blutungen oder Infektionen einhergeht, ist es ratsam, einen Gynäkologen aufzusuchen.

Fazit: Scheidentrockenheit ist behandelbar

Ob durch hormonelle Veränderungen, Stress oder Medikamente – Scheidentrockenheit kann viele Ursachen haben. Die gute Nachricht: Es gibt viele einfache Lösungen, um das Problem zu lindern. Wichtig ist, offen mit dem Thema umzugehen und bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen.